Varizes
As veias são os vasos sanguíneos responsáveis pelo retorno do sangue ao coração, proveniente dos diferentes órgãos e sistemas. Na parede interna das veias existem válvulas cuja função é evitar o refluxo do sangue, durante este retorno venoso. Especialmente nos membros inferiores, o “movimento” do sangue através das veias é feito contra a força da gravidade. O papel destas válvulas é ajudar ao movimento do sangue através das veias.
Um dos mecanismos que está na base do aparecimento das varizes é a alteração/enfraquecimento da parede dos vasos ou das válvulas, que condiciona a função valvular.
O síndroma varicoso é o conjunto de sinais e sintomas que surge no contexto das varizes.
O que são Varizes?
As varizes são veias superficiais dilatadas e tortuosas, mais frequentes nos membros inferiores. São a doença venosa mais frequente e afetam cerca de 10% da população, predominantemente no sexo feminino.
As veias são os vasos sanguíneos responsáveis pelo retorno do sangue ao coração, proveniente dos diferentes órgãos e sistemas. Na parede interna das veias existem válvulas cuja função é evitar o refluxo do sangue, durante este retorno venoso. Especialmente nos membros inferiores, o “movimento” do sangue através das veias é feito contra a força da gravidade. O papel destas válvulas é ajudar ao movimento do sangue através das veias.
Um dos mecanismos que está na base do aparecimento das varizes é a alteração/enfraquecimento da parede dos vasos ou das válvulas, que condiciona a função valvular.
O síndroma varicoso é o conjunto de sinais e sintomas que surge no contexto das varizes.
- Bomba central (coração)
- Bomba venosa periférica (músculos gémeos das pernas)
- Plexo venoso plantar
- Válvulas venosas
Anatomia das veias dos membros inferiores
As veias dos membros inferiores estão organizadas em três grupos: veias superficiais, veias profundas e veias perfurantes (estabelecem a ligação entre o sistema superficial e o sistema profundo).
O principal objetivo da circulação venosa é permitir que o sangue regresse das extremidades ao coração, contrariando a força da gravidade. Para que o sangue retorne ao coração são necessárias várias estruturas em funcionamento:
- Bomba central (coração)
- Bomba venosa periférica (músculos gémeos das pernas)
- Plexo venoso plantar
- Válvulas venosas
O que causa as Varizes?
Hereditariedade, obesidade, sedentarismo, trabalhos que obriguem a estar muitas horas na mesma posição (tanto de pé, como sentado), alimentação, gravidez… Podem ser múltiplas as causas que provocam as varizes:
Excesso de Peso
Controle o excesso de peso: tenha uma alimentação saudável e pratique exercício físico adaptado à sua saúde, peso e estado de saúde.
Roupa e Calçado muito justo
A roupa apertada (calças, meias, etc.) dificulta a circulação sanguínea. Se tem varizes, opte por roupa mais larga e leve.
Gravidez
Após a gravidez é frequente o aparecimento de varizes devido à pressão exercida pelo útero nas veias pélvicas e também à ação hormonal, que provoca diminuição da tonicidade venosa. As varizes que aparecem após a gravidez poderão regredir, e a sua evolução deve ser acompanhada.
Exposição a Fontes de Calor
Exposição ao calor por tempo prolongado provoca dilatação das veias. Evite a exposição excessiva ao sol, saunas, cera quente e aquecimentos.
Sedentarismo ou longos períodos de pé
Profissões que obrigam a posição de pé, mantida durante longos períodos (empregados de balcão, cabeleireiros, hospedeiras, etc.). Recomenda-se uma vida ativa, evitando sedentarismos. A marcha é extremamente benéfica, assim como, a natação e andar de bicicleta.
Fatores Hereditários
Um dos factores que influencia o aparecimento das varizes são os factores hereditários. Se tem histórico familiar de varizes esteja atento.
Quais os sintomas
das varizes?
Dor
Prurido
Cãibras
Pernas Irrequietas
Pernas
Pesadas
Inchaço
Mitos e Verdades
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1. Os saltos altos provocam varizes?
Parcialmente Verdade
Se o uso for excessivo, todos os dias durante anos, poderá vir a ter varizes.
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2. Se minha mãe teve varizes eu também vou ter?
Mito
Não se pode afirmar, depende de cada pessoa. Pelo facto da sua mãe ter tido varizes as probabilidades aumentam.
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3. A alimentação influencia na formação de varizes?
Verdade
Uma alimentação equilibrada ajuda à manutenção do peso adequado, e por sua vez, diminui as possibilidades de desenvolvimento de varizes.
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4. Dormir com as pernas para cima é recomendável?
Verdade
Colocar algumas almofadas debaixo das pernas ao deitar já é o suficiente para melhorar a circulação do sangue e, consequentemente, prevenir o problema. Essa prática alivia o desconforto de quem passa o dia na mesma posição, mesmo que a pessoa não tenha varizes.
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5. Cruzar as pernas faz mal?
Verdade
O que aumenta a probabilidade de aparecerem varizes é o facto de a pessoa ficar muito tempo na mesma posição, sentada ou em pé, principalmente de pernas cruzadas.