Bem-Estar
Aqui pode encontrar algumas dicas de Fisioterapia e Nutrição úteis para o seu dia-a-dia.
Sinta-se bem. Sinta-se leve.
Na atividade desportiva, as mudanças bruscas de direção e velocidade associadas a movimentos de grande amplitude aumentam o risco de…
Alimentos que contribuem para um coração saudável Cada vez somos mais conscientes do que comemos, e cada vez mais nos…
No desporto, é comum sofrer entorses, podendo ser muito doloroso! O que é uma entorse Uma entorse é um mecanismo de…
Já fez batota na sua dieta? Nesta fase, muitas pessoas já começaram programas nutricionais específicos, ou pelo menos a cuidar mais da…
O Outono chegou! Isso significa tempo mais frio e comida mais quente, a tão falada “comfort food”. Muitas das receitas,…
Estamos no pico do calor, quem resiste nesta época a um gelado refrescante? Deixo-vos aqui algumas formas de fazerem gelados com redução dos níveis de gordura e de açúcar, e maior teor proteico. Experimente, são deliciosos!
A hidratação diária é importante todo o ano, mas nas fases mais quentes ganha maior importância por-que é quando deveremos compensar o nosso corpo pelas maiores perdas que sofre, principalmente durante o exercício.