Bem-Estar

Estamos no pico do calor, quem resiste nesta época a um gelado refrescante? Deixo-vos aqui algumas formas de fazerem gelados com redução dos níveis de gordura e de açúcar, e maior teor proteico. Experimente, são deliciosos!

A hidratação diária é importante todo o ano, mas nas fases mais quentes ganha maior importância por-que é quando deveremos compensar o nosso corpo pelas maiores perdas que sofre, principalmente durante o exercício.