O que são traumatismos?

Traumatismos são lesões que ocorrem por uma ação externa ao organismo (como um impacto ou movimento brusco) que causam a incapacidade dos tecidos corporais manterem a integridade da sua estrutura e/ou função.14

Na prática do desporto, as lesões dos membros inferiores são responsáveis por mais de 50% das lesões em todas as modalidades. A entorse do tornozelo encontra-se entre as lesões mais comuns do desportista.15

Entorse

Alongamento brusco e forçado de um ligamento. A gravidade da entorse depende de um ou mais ligamentos serem lesados e de ocorrer rotura parcial ou completa do ligamento.
A entorse resulta habitualmente de uma rotação brusca ou de uma queda. A entorse do tornozelo é o traumatismo mais frequente da população ativa; pode também verificar-se no joelho, no punho e no polegar.16, 18
Em Portugal, cerca de 30% dos atletas apresentam pelo menos uma entorse do tornozelo durante a sua carreira.18

 

Distensão ou estiramento

Alongamento brusco e forçado de músculo ou tendão. A gravidade da lesão depende do grau de estiramento, podendo ocorrer rotura parcial ou completa da estrutura envolvida.16, 17
A distensão é frequente em movimentos repetitivos (ténis, ginástica, golf) ou bruscos e mal executados (levantar um peso exagerado numa má posição), afetando com frequência os músculos das costas ou da parte posterior da coxa.16, 17

Cuidados gerais no tratamento das lesões musculares

  • Imobilização: um curto período de imobilização com contenção adesiva firme ou similar é recomendado. Este período de repouso permite que o tecido cicatricial reponha a falha muscular.
  • Utilização de muletas: devem ser utilizadas muletas (canadianas) para as lesões musculares mais graves dos membros inferiores, principalmente nos três a sete dias iniciais.
  • Tratamento da fase aguda: o tratamento imediato para a lesão do espaço esquelético ou qualquer tecido de partes moles é conhecido como princípio PRICE:7, 8, 16, 17

A justificação do uso do princípio PRICE constitui uma mnemónica fácil que tem por objetivo minimizar o sangramento no local da lesão, reduzir a dor e a reação inflamatória.7, 8, 17

Uso de gelo

Está demonstrado que o uso precoce de gelo (crioterapia) está associado a um hematoma significativamente menor na zona em que as fibras musculares estão seccionadas, menor inflamação e regeneração acelerada.

Recomenda-se:

A combinação do uso de gelo e compressão por turnos de 15 a 20 minutos, repetidos entre intervalos de 30 a 60 minutos.7

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